Byłem w sklepie oto co kupiłem Białko: LASTRADA PRO V60 BCAA DYMATIZE COMPLEX 2200 400 kaps Spalacz OLIMP THERMO SPEED EXTREME 90 kaps na początek to bedą moje pierwsze odzywki jakie kupiłem, zaczynam w piatek trening FBW 5x5 - drugi cykl zmodyfikowany troche ( siady na każdym treningu ) co wy na to ???
Aha to po prostu 10g przed i po powinno sie dostarczac bcaa czystego nie z domieszka czegos. Rozumiem rozumiem. To po co napisane jest, ze 10g przed i po w xtra? Co sadzisz o calorocznym stosowaniu omega 3? Taka kuracja przy cenach jakie moge miec to 280zl rocznie, chodzi mi o ciagle stosowanie omegi 3
To odrzuce omege 3 i postaram sie czesciowo dostarczac z jedzenia. Co sadzicie o takiej suplementacji: 50g Carbo po treningowo 15-scie 30-sto gramowych porcji bialka na miesiac, na takie awaryjne sytuacje Bcaa Przed i Po treningowo, kuracje 2.5miesiaca, przerwa, 2.5miesiaca, przerwa, 2miesiace - tak caly rok z przerwami 2.5miesiace Witaminy Trec [...]
zwazywszy na twoj staz treningowy ja bym sie nie pier*****. No i co z tego ze niebrales mono ani niczego innego ja bym brał stacka typu: XPand, Horse Power, Storm(bardzo ekonomiczny), Knock Out, Nitro Bolon2 itp. Kup sobie gainera polecam GB6000 Olimpu sam wszamam to i chwale sobie nie zmiernie:P kup se BCAA i to tyle:P pozdro moze ci pomoge:P
[...] Suplementacja Essentiale forte, hepastrong, magnez, multiple witamin olimp, omega3, magnez, cynk, b complex, animal flex, 4flex bioforte, cfm wpi vitalmax, carbonox olimp, bcaa olimp, vit c. Plusy: Motywacja, obwody, gęstość, waga w górę, brak wzrostu bf%. Minusy: W szóstym tygodniu czuć stawy łokciowe, reszta bez zmian. Miałem okres, że [...]
tak 1 opcja i jak mowi vlad wyrzuc bcaa z rana bo ni ejest potrzebne ( chyba ze masz tyle siana ze nie wiesz co masz z nim robic to wtedy mozesz z rana tez nie zaszkodzi ci to... ) !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !
Spróbuję trochę doprecyzować i dać jakieś istotne informację. Mam 35 lat, 176cm wzrostu i ważę 66kg. 2 dzieci w wieku 6 i 8 jako dodatkowy wysysacz energii. Pracuję zmianowo. 6-14 i 12-20 teoretycznie z tym że ranną zmianę kończę w przeważnie około 15:30 a że mam taką możliwość to popołudniową zmianę zaczynam trochę wcześniej o 11:30 i kończę [...]
Skoro wiesz to po co pytasz? Więcej glutaminy i bcaa ma białko sojowe Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
A BCAA to jest to samno co HMB??
OK. A co z kreatyna i bcaa? I po jakim czasie zjesc wegle proste po carbo, i po jakim czasie zlozone po prostych?
Jak w miesiąc minie to się ciesz. Ja miałem kontuzję w przedramieniu to przy rehabilitacji prądem i laserem trwało to pół roku a niektóre ćwiczenia to i 2 lata po kontuzji mogę ledwo co 40% ciężaru roboczego wykonywać. Mi kazali jeść BCAA jak przy normalnych treningach bo niby jest lepsza regeneracja. Ale nie wiem na ile w tym prawdy jeśli [...]
witam. chłopaki sory ze sie wtracam ale niewiem co to jest "bcaa" napiszcie mi jaka firma to robi i na co to jest. dzieki stawiam SOGIIII <<<<<<<<<<>>>>>>>>>
Co do 1g/10kgmc może pomyliło Ci się z BCAA? :) Wszędzie zalecaną dawką kreatyny jest w dni treningowe 5g na czczo i 5g przed/po treningu, a w dni nie treningowe 5g na czczo. Przy dobrym odżywianiu i treningu nie spadnie Ci siła. Pamiętaj o przerwie między cyklami - czym większa tym lepiej. Standardowo 6-8 tygodni.
Monowodzian juz od poniedzialku lykam zeby powoli sie rokrecil i wode chycil jak juz z cykl zejde. Takie bylo przynajmniej zalozenie. W poniedzialek reszte supli ebde mial: mono, stak przedtreningoy, bCAA, glutamina i tauryna. o bialu i carbie nie wspominam. Dzis luzny trening regeneracyjny, od ponedzialku juz normalny ;) A co odbloku to dzis [...]
to co carbo mam odstawić po treningu a co pić w pracy jak słonce napierd a ja robię na rusztowaniach montaż demontaż i tak do zaje....ia.A wpracy czasem mieszam izotonik i dosypuje bcaa.
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 91,5 Wzrost : 180 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 38,5 Obwód talii : 100 Obwód uda : 60,5 Obwód łydki : 42,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : patrz na to co jem, odżywiam się zdrowo [...]
Wyjdziesz tylko na plus z bcaa, ale jedno pytanko ode mnie. Na co ci mono do tego jeszcze ?:) TomQ mnie wyprzedził ^^ Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-08-27 13:53:16
[...] hantlami Podciaganie na drazku podchwytem Wszystko 4s Piatek Nogi barki Martwy na prostych 4s Przysiady 4s Wykroki 4s Wyciskanie na suwnicy Wspiecia Ohp Wznosy ns boki Face pull Po każdym trenigu bieżnia 1 tyd 10 min 2 tyd 15 3 tyd 20 itd. 10km/h. Przed i po treningu 5 gram bcaa. Uzupełnienie wpc i witaminy. Spalaczy nie ms sensu chyba
Dzięki wielkie za odpowiedzi. Ja już nie pierwszy rok trenuję i na takich obozach byłem już nie raz. Problem polega na tym, że "zdrowym" żywieniem interesuję się i wdrażam w życie dopiero od 1 roku, więc pod tym kątem to będzie mój pierwszy obóz. Ruchu jest bardzo dużo, po 4 dniach przeważnie przychodzi kryzys i maksymalne zmęczenie, a [...]
Dzięki za odpowiedzi, faktycznie w testach wypadł strasznie.. Szok normalnie. Jak tak przeglądałem białka, to natrafiłem na Hi-Tec, tylko że mają dużo produktów z prawie takimi samymi nazwami, a lekko różnym składzie, który byłby najlepszy? HI TEC PEAK Whey Protein: - ma dużo BCAA, które by się przydało przy redukcji - od 81 do 85g białka na 100g [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
